El Fassi-Prause, Khadija: Gründerin & Yogalehrerin

Dieses Portrait ist persönlich motiviert: Mehrmals in der Woche praktiziere ich in meinem Yoga-Studio in unmittelbarer Nähe meines Büros verschiedene Yoga-Stile. Khadija El Fassi-Prause ist meine Ying-Yoga-Lehrerin.  Warmherzig und überzeugend bringt sie mich dazu, mehrere Minuten in Körperstellungen zu verharren, die von außen betrachtet sehr unbequem wirken. Nach diesen Übungen fühle ich mich unendlich leicht, frei und dankbar.

Khadija entstammt einer modernen Familie aus Casablanca, der größten Stadt Marokkos. Die vier Schwestern haben jeweils als Zahnärztin, Optikerin, Human Ressource Managerin und Dozentin für Betriebsführungsforschung in verschiedenen Ländern Karriere gemacht. Ihre Mutter ist Schulleiterin, der Vater war Fluglotse und ein in Marokko bekannter Fechtmeister. Fechten gehörte zum Familienleben und Kahdija ist ebenfalls Fechtmeisterin.

Khadija ist im Grunde ihres Herzens eine Aussteigerin. Die 28-Jährige lebt seit 2016 der Liebe wegen in Steinhagen in der Nähe von Bielefeld. Nach dem Abitur studierte sie zuerst in Frankreich Wirtschaftswissenschaften, brach dieses Studium ab und absolvierte nach einer 3-jährigen Ausbildung einen Bachelor in Marketing und Werbung in Casablanca. Sie hat bereits in bekannten Werbeagenturen, wie dem Publicis Wordwide/Leo Burnett Erfahrungen gesammelt. Jedoch hat  sie sich entschieden diesen Bereich zu verlassen, weil sie das Konzept des Marketings, „Menschen zu manipulieren, um Dinge zu kaufen“, nicht mehr mit ihren Werten vereinbaren konnte.

Neben ihrem Studium hat sie sich in verschiedenen ehrenamtlichen Tätigkeiten engagiert, unter anderem bei Musikevents. So hat sie ihren Partner kennengelernt. Die Wüste und die Musik veranlassten sie, eine Fernbeziehung zu beginnen. Nach zwei Jahren zog sie schließlich nach Deutschland. Sie hat unter anderem bei Avarto als Sachbearbeiterin für das französische Team gearbeitet. Jedoch erkannte sie, dass ihr Berufsleben mehr mit dem Yoga verbunden ist.

Ihre Affinität zum Yoga entdeckte sie bereits in Casablanca. Was in Casablanca zunächst als lockere wöchentliche Yoga-Praxis begann, entwickelte sich in Bielefeld zu einer energetischen und lebensbegleitenden Form und half ihr dabei, in ihrer neuen Heimat anzukommen. Das Ankommen in Deutschland war für Khadija aufgrund geringer emotionaler Offenheit und der familiär kulturellen Unterschiede nicht leicht. Sie sagt: „Meine Kultur ist feurig, ich habe viel Temperament und in meinem Umfeld teilten wir, ohne zu verletzen, was wir tief in uns denken.“ Manchmal vermisste sie in der deutschen Kultur mehr emotionale Öffnung und Spontanität. Im Grunde war die regelmäßige Yogapraxis seit 2016 bei Yogawirkt in Bielefeld ihre große Unterstützung beim Ankommen in Deutschland. „Durch meine Yoga-Praxis wurde mir klar, dass Loslassen der Schlüssel zu meinem Glück ist. Yoga hat mir Gelassenheit gebracht und so viele Veränderungen in einem Jahr bei mir bewirkt, dass ich beschloss, Yoga als Lebensbegleiterin weiterzugeben.“  Ab 2018 absolvierte sie verschiedene Yoga-Ausbildungen, sie lernte Hatha-Yoga im Yoga-Vidya-Zentrum Bad Meinberg, Yin Yoga bei Yogi Ram in den Niederlanden, bei dem Amerikaner Biff Mithoefer und bei Katrin Knauth in Berlin.

Mittlerweile ist sie selbständig und unterrichtet Hartha-Yoga und Yin-Yoga. Ihr Anspruch ist es, das weiterzugeben, was sie selbst erfährt und praktiziert. Es geht ihr nicht nur um körperliche Erfahrungen, sondern um Akzeptanz, um Beobachtung und um die Ruhe der Gedanken und des Atems. Sie unterrichtet vier Kurse wöchentlich im Studio Yogawirkt, parallel bietet sie Kurse in Steinhagen. Ihr Plan ist es, sich weiter zu bilden und sich ein eigenes Studio in der Natur aufzubauen.   „Ich bin schwanger und genieße den gegenwärtigen Augenblick und freue mich auf die Zukunft.“

Erfolgreich fühlt sie sich, wenn sie glücklich, ausgeglichen und innerlich frei ist. Ihr Tipp für ein erfolgreiches glückliches Leben lautet: „Dankbar sein für das, was man hat, ehrgeizig sein, Ziele setzen und aktiv sein, nicht erwarten, dass alles auf dem silbernen Teller serviert wird, an sich selber und seine Fähigkeiten glauben, nicht auf die Bestätigung von anderen warten.“

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga bringt einen schönen Ausgleich zur Yang Lebensweise, die mit ihrem nach außen gerichteten hohen Aktivitätslevel von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird.  Yin-Yoga gibt die Möglichkeit in einen meditativen Zustand zu kommen. Man kann Körper und Geist annähern, ist präsent im jetzt, beobachtet, was jetzt ist.  Yin Yoga wurde Mitte der 1980er Jahre von Paulie Zink aus einer Synthese von Hatha Yoga und Tao Yoga erfunden. Sein Schüler Paul Grilley und dessen Schülerin Sarah Powers entwickelten den Stil weiter.  https://yinyoga.com/yinsights/history/ https://yinyoga.com/yinsights/paul-grilley/

Die Yogastellungen (Asanas) werden drei bis fünf Minuten und ohne Muskelanstrengung gehalten und wirken dadurch auf die tiefere Schicht des Bindegewebes, die Faszien, die die Muskeln umhüllen. Je geschmeidiger und elastischer diese Fasern sind, desto beweglicher und leistungsfähiger ist unser Körper. Die längere Verweildauer in den sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl von innerem Frieden und hat eine beruhigende Wirkung auf unseren Geist und ist damit eine ideale Ergänzung zu den dynamischen Yoga-Stilen.

www.khadijayoga.de